|
Goedemorgen allemaal.
We gaan weer eens aan de slag. De plannen zijn er steeds maar zoals elke keer slaat dat om.
Ik heb ook drukke maanden achter de rug qua gezondheid.
Zoals ik het noem mijn APK zit er bijna op.
MRI voor het hart en de echo en filmpjes waren gelukkig goed.
Vanmiddag ga ik een apneu masker aanmeten en hoop dat me dit gaat helpen met beter slapen. Ik kan me nl niet herinneren hoe het is om uitgerust wakker te worden. Maar ja een man die je ca 3 x per nacht aanstoot omdat je weer geen ademhaalt is voor hem en mij niet prettig. Dit laat ik maar even op me afkomen.
En dan volgende week mijn eerste staar operatie Doodeng dus niet echt bevorderlijk voor een emotie eet-ster.
Ik hoop wel dat na die 2 operaties (in december nr 2 ) mijn ogen rust krijgen en dat het vanaf daar alleen maar beter mag gaan. Ook met het diëten natuurlijk.Maar nu eerst even naar de vergadering van Het Leespunt (minibieb voor ouderen) .
Tot snel allemaal groeten margriet
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1230 kcal
|
지방: 63.29g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 106.13g.
아침 식사: Linessa Abrikozen Jam, Plus Halvarine, Mestemacher Eiwitrijk Brood, Koffie. 점심 식사: Leverpastei (uit Blik), Bruine Boterham, Banaan. 저녁 식사: Gebakken Aardappelen, Lidl Speklapjes, AH Crispy Maïskorrels, Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt. 간식/기타: Koffie, Mandarijn, Banaan, Leverpastei (uit Blik), Aldi Low Carb Crackers. 더보기
|
|
2540 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|