2011년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 19일:
|
1701 kcal
|
지방: 49.37g | 단백질: 145.86g | 탄수화물: 165.61g.
아침 식사: refreshing fruit medley. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, turkey burger kirkland, Chipotle Black Bean Burger. 저녁 식사: ORGANIC APPLE SLICES, shrimp, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), restaurant hamburger bun aunt hattie's. 더보기
|
|
3318 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 18 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|