2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
|
2338 kcal
|
지방: 75.16g | 단백질: 149.16g | 탄수화물: 285.18g.
아침 식사: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка). 점심 식사: Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Сыр Гауда, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 저녁 식사: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Трубочка со Сгущенкой, Елизавета Хлеб Вафельный. 더보기
|
|
1911 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|