rano
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
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1256 kcal
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지방: 43.79g | 단백질: 56.88g | 탄수화물: 158.81g.
아침 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Pikok Kabanosy z Chili. 점심 식사: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Szynka Drobiowa, Masło, Chleb na Zakwasie. 저녁 식사: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Gouda, Rzepakowy Olej Roślinny, Pastani Makaron Durum. 간식/기타: Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). 더보기
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1688 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 9 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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