2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
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1416 kcal
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지방: 21.05g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 208.36g.
점심 식사: От Палыча Вареники с Вишней, Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 저녁 식사: Леовит Стевия, Кефир (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Маслины. 간식/기타: Чернослив, Юбилейное Печенье Традиционное, Леовит Стевия, Апельсин, Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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1674 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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