2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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959 kcal
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지방: 50.08g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 69.86g.
아침 식사: Daging Sapi, Sawi Hijau, Kentang Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 간식/기타: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Lapis Legit, Kue Bolu, L-Men 2 Go Chocolate. 더보기
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2138 kcal
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운동:
jogging - 21 분, pendinginan - 10 분, skiping - 15 분, pemanasan - 8 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 36 분. 더보기
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주 11.7 kg 증가하기
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