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The scale is moving again, and in the right direction!! YAY!
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67.0 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1534 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 176.34g.
아침 식사: Dairyland Milk 2%, Fiber One Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Baxter Coffee Cream 18%, Coffee. 점심 식사: Dempster's BodyWise 100% Whole Grain Tortillas, Hummus. 저녁 식사: ranch dressing, cucumber, tomato, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream, Green String Beans, Lou's Turkey Roast. 더보기
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1835 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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