2014년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 4일:
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1368 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: Tesco Mushrooms, Sunflower Oil, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberries, Marks & Spencer Valencia Orange Juice, Coffee with Milk, Kellogg's All-Bran. 점심 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Asda Sweet Chilli Chicken Salad. 저녁 식사: Sainsbury's Galia Melon, Marks & Spencer Roast Chicken Dinner. 간식/기타: Asda Chosen By You Vitality Chewy Pomegranate Cereal Bar. 더보기
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1981 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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