|
вот что делает не съеденный на сон грядущий творог дико соленый творог)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 4일:
|
2365 kcal
|
지방: 60.05g | 단백질: 194.13g | 탄수화물: 281.45g.
아침 식사: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Valio Сыр Ольтермани 9%, Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная, Valio Сыр Ольтермани 9%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Елизавета Хлеб Вафельный, President Легкий Сливочный Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 간식/기타: Огородников Икра Кабачковая, Елизавета Хлеб Вафельный, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе. 더보기
|
|
2211 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Катя, я молчу что со мной сделали углеводы в огромном количестве))) Даже жаловаться стрёмно на такое желе))) Тело-желе. Тыкаешь - оно трясётся)))
2014년 11월 4일 작성이: Sasha_Semenko
|
Да ладно , Саш, мы все видели фотки) нет там желе, если и есть то оно необходимая прослойка))) твоя прослойка для многих цель на всю жизнь
2014년 11월 4일 작성이: Katariq
|
Перехвалите меня скоро))) спасибо, катя)
2014년 11월 4일 작성이: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|