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Karen2222
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2011년 06월 18일
Karen2222님의 저널, 2011년 06월 18일
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2011년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.4 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 06월 18일:
1340 kcal
지방: 40.70g | 단백질: 82.81g | 탄수화물: 167.57g.
아침 식사:
VERMONT MAID SYRUP LITE, Cantaloupe Melons , Nutri-Grain Low Fat Waffles.
점심 식사:
Asian Salad with Grilled Chicken (No Dressing), Chicken Breast (Skin Not Eaten).
저녁 식사:
Cheese Pizza.
간식/기타:
Mini Orange Cranberry Tea Scones, Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Pretzel M&M's.
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2005 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 가사 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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