2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1185 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 81.27g | 탄수화물: 127.29g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Конфетки Хрум, Шоколад из кэроба, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Вода, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо. 점심 식사: Айва, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Дивинка Гречка Зелёная для Проращивания. 저녁 식사: Семушка Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Фритатта с кабачком и шампиньонами. 더보기
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1255 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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