2014년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 3일:
|
2170 kcal
|
지방: 47.46g | 단백질: 171.68g | 탄수화물: 282.32g.
아침 식사: Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Valio Сыр Ольтермани 9%, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. 점심 식사: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ашан Печень Говяжья . 저녁 식사: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 간식/기타: Cioccafe Espresso Time, Мёд, Голубика, Лимон, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
|
|
1742 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|