2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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2427 kcal
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지방: 105.47g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 273.15g.
아침 식사: Redwood Hill Farm Plain Cultured Goat Milk Kefir, Kirkland Signature Organic Maple Syrup, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Woodstock Foods Non-GMO 5 Grain Cereal, Blueberry peanut butter smoothie. 점심 식사: Bragg Organic Extra Virgin Olive Oil, Avocados , Field Roast Smoked Apple Sage Sausages, Food Club Large Egg. 저녁 식사: Smoothie. 더보기
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1731 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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