2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1253 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 157.06g.
아침 식사: Dairyland Milk 2%, Fiber One Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Baxter Coffee Cream 18%, Coffee. 저녁 식사: Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), ranch dressing, cucumber, tomato, Brussels Sprouts, Beef Liver. 간식/기타: Atkins Caramel Nut Chew Bar. 더보기
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1878 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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