2014년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 1일:
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1325 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 97.69g | 탄수화물: 237.15g.
아침 식사: Coffee with Milk, Boiled Egg, Bertolli Olive Oil Spread, Coffee with Milk, Grapefruit Juice, Village Bakery Soft Wholemeal Bread. 점심 식사: Wagamama Chicken Itame. 저녁 식사: Mangos, Tomatoes, Farmer's Market Quiche Lorraine. 간식/기타: Marks & Spencer Sugar Free Strawberry & Cream Drops. 더보기
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1895 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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