2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1393 kcal
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지방: 41.44g | 단백질: 122.08g | 탄수화물: 129.87g.
아침 식사: Pretto Сыр Рикотта, Easy Product Псиллиум, Вода, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Куриные котлеты, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 저녁 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Кабачок с нутом. 간식/기타: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Konoplektika Растительная Сгущенка Конопляная, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
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1570 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 헬스 - 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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