Still fighting a cold, drinking wine and not careful about my eating. I’m going to blame my weight uptick on the sugar in my cough syrup though 😂
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1114 kcal
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지방: 72.52g | 단백질: 50.92g | 탄수화물: 35.69g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water, Coffee. 점심 식사: Red Table Wine. 저녁 식사: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Canned Salmon. 간식/기타: Boiled Egg, Water, Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground). 더보기
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3461 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 읽기 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 35 분, 계단오르기 - 10 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 스탠딩 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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