|
...man die 98 haben sich aber hartnäckig gehalten, endlich geht es mal weiter
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
|
1515 kcal
|
지방: 53.05g | 단백질: 123.48g | 탄수화물: 143.28g.
아침 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kff Peperonisalami, Grafschafter Knäckebrot, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Rapsöl, Landjunker Hähncheninnenfilet, Brunch Balance mit Joghurt, Gekochter Rosenkohl. 간식/기타: Tomaten, Natreen Sauerkirschsaft. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|