2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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1275 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 115.96g.
아침 식사: Tottus Berlín Crema Pastelera, Daily Gotas Endulzante, Lipton Yellow Label Tea. 점심 식사: Daily Gotas Endulzante, Lipton Yellow Label Tea, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Jumbo Papas Duquesas. 저녁 식사: Daily Gotas Endulzante, Lipton Yellow Label Tea, Jumbo Papas Duquesas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 간식/기타: Whisky, Parmalat Yogur Diet. 더보기
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2020 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 46 분, 스탠딩 - 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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