2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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1503 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 97.21g | 탄수화물: 166.87g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Гречка Отварная. 점심 식사: Финик, Хлеб Зерновой, Суп Грибной, Чай, Финик. 저녁 식사: Кефир 1%, Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Груши, Творог Мягкий Натуральный 7%, Вареное Яйцо. 더보기
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1732 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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