2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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1638 kcal
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지방: 68.62g | 단백질: 135.62g | 탄수화물: 151.19g.
아침 식사: Boiled Egg, Bertolli Olive Oil Spread, Coffee with Milk, Grapefruit Juice, Village Bakery Soft Wholemeal Bread. 점심 식사: Coffee with Milk, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Essensia Chicken Breast Salad. 저녁 식사: Bananas, Bertolli Olive Oil Spread, Cheddar Cheese, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Tomatoes, Coffee with Milk. 더보기
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1994 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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