2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
|
954 kcal
|
지방: 66.86g | 단백질: 29.39g | 탄수화물: 58.83g.
아침 식사: Coffee, Water, Nutiva MCT Oil. 점심 식사: Butter, Plain Waffle. 저녁 식사: White Bread, Mayonnaise, Roast Beef, President's Choice Chopped Spinach, Butter, Cheddar Cheese. 더보기
|
|
2954 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 서있기 - 30 분, 가사 - 30 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|