2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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1184 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 119.09g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Boiled Egg, Grapefruit (Pink and Red), Baileys Coffee Creamer - Toffee Almond Cream, Coffee. 점심 식사: Jif Whips Creamy Peanut Butter, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Raw Vegetable, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water. 저녁 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Strawberries, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Culver's Raspberry Vinaigrette, Lettuce, raw shrimp sea best. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can), Honeycrisp Apples, Water, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. 더보기
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2428 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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