2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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859 kcal
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지방: 18.75g | 단백질: 61.61g | 탄수화물: 106.97g.
아침 식사: Clara de Ovo, Mirtilos, Mamão Formosa, Continente Flocos de Aveia Fina. 점심 식사: Kiwi, Mercadona Creme de Cenoura, Tomates Cereja, Continente Salada Gourmet, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Ovo M, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Brócolis Cozido, Mercadona Creme de Cenoura. 간식/기타: Pingo Doce Tortilhas de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Froiz Iogurte Natural 0% Matéria Gorda. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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