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Podia aqui escrever mil e uma desculpas, mas não o vou fazer.
Vou tentar recomeçar. Para já o objectivo é alcançar os 99,80kg de há 109 dias atrás.
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106.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
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1947 kcal
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지방: 68.26g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 271.59g.
아침 식사: Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Leite Meio Gordo. 점심 식사: Arroz de Legumes, Maçãs, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Sanduíche de Queijo, Manteiga, Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Maçãs. 더보기
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3879 kcal
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운동:
caminhada com cão - 40 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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