2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1379 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 112.34g | 탄수화물: 113.15g.
아침 식사: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Шоколадные конфетки с фундуком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Уха из трески, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: Масляный Король Тыквенное Масло, Икра из кабачков и баклажанов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Грудки (Запеченые), Свеклы. 간식/기타: Bootybar Crunch Banana with Chocolate Drops, Перекресток Яблоко Гала. 더보기
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1337 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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