davekerr님의 저널, 2022년 10월 29일

2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 32.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:

1713 kcal

지방: 71.46g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 189.34g. 점심 식사: EAT Bacon Roll. 저녁 식사: Fish and Chips. 간식/기타: Walkers Wotsits (16.5g), Kingsmill 50/50 Bread, Asda Crab Paste, Margarine, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Granulated Sweetener. 더보기

3149 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 48 분, 심장 (Cardio) - 25 분. 더보기

안정된 체중

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