2014년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 27일:
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1332 kcal
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지방: 21.10g | 단백질: 119.38g | 탄수화물: 167.52g.
아침 식사: Cinnamon, Future Life High Protein Smart Food, Coffee with Milk and Sugar, Coffee, Milk, CLICKS PURIFIED PROTEIN. 점심 식사: Sweet and Sour Sauce, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Mixed Vegetables (Frozen). 저녁 식사: Wild Boar Meat, Apricot Jams and Preserves, Toasted White Bread. 간식/기타: Biltong. 더보기
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2302 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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