2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1481 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 212.15g.
아침 식사: Porto Alegre Requeijão, Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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