2014년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 26일:
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914 kcal
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지방: 39.44g | 단백질: 31.75g | 탄수화물: 125.37g.
아침 식사: Celestial Seasonings Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, Walnuts, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Apple Pie Overnight Oatmeal(With Chia Seed). 점심 식사: Broccoli, Sunsweet California Pitted Dates, Great Value Frozen Whole Strawberries, Badia Ground Flax Seed, Marketside Fresh Spinach. 저녁 식사: Vegan 2 Bean Chilli, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Celery. 간식/기타: Premium Gold Whole Flaxseed, Chocolate Banana Smoothie. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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