2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1403 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 147.50g | 탄수화물: 88.00g.
아침 식사: Premier Protein Vanilla Shake. 점심 식사: Calavo Avocado, PC English muffin, Great Value Mixed Vegetables, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium). 저녁 식사: Calavo Avocado, Fresh & Easy Mango Salsa, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings. 간식/기타: Dare Sea Salt Veggie Crisps, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. 더보기
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3708 kcal
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운동:
Total steps 5,839 - move calories - 40 분, Dog walking - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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