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Essa semana que passou eu não seguir a dieta direito devido compromisso de trabalho e tbm não treinei por isso . Comi bastante coisa fora da dieta devido a correria e estresse , porém pelo menos não engordei, só não perdi direito mais é assim mesmo. Importante é seguir e não parar de vez como eu fazia uns anos atrás.
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67 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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737 kcal
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지방: 19.99g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 85.79g.
점심 식사: Salada Vinagrete, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 저녁 식사: Peito de Frango, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Maçã Verde, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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