2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1316 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 121.92g.
아침 식사: Сарафаново Молоко 1,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Шпинат, Яйцо, Ленивый Хачапури. 점심 식사: Давим Масло Масло Абрикосовой Косточки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Планета Витаминов Капуста Романеско, Икра из кабачков и баклажанов, Перловка Отварная, Куриное суфле. 저녁 식사: Кондитерская Фабрика Ильичева Палочки из Печёных Яблок без Сахара, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Тыквенный суп. 간식/기타: Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. 더보기
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1385 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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