2014년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 25일:
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1066 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 139.33g.
아침 식사: Ajo, Bimbo Tortilla de Harina de Trigo Light, Huevo Frito sin Grasa, Café Colado, Azúcar Morena, Sustituto de Crema (en Polvo). 점심 식사: Arroz Blanco, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Lipton Green Tea, Galletas de Trigo, Butterball Low Fat Turkey Bacon, Club Social Galleta Integral, Bonlac yogur, Agua. 더보기
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1921 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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