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Ottimo risultato, - 1,1 kg in una settimana.
Speriamo sempre così!
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118.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 25일:
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1869 kcal
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지방: 69.06g | 단백질: 108.85g | 탄수화물: 181.67g.
아침 식사: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate. 점심 식사: Ferrari Parmigiano Reggiano, Aceto, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Limone, Seppie, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Carciofi Bolliti, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Vitello, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carne di Tacchino. 간식/기타: Clementine, Uva. 더보기
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3347 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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