2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1355 kcal
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지방: 27.71g | 단백질: 135.44g | 탄수화물: 137.75g.
아침 식사: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Мещерские Росы Творог Обезжиренный , ЭГО Молоко 2,5%, Чизкейк из тофу. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Куриное суфле, Перловка Отварная, Свеклы, Морковь, Икра из кабачков и баклажанов. 저녁 식사: Ленивый Хачапури, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Exponenta High-Pro. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
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1496 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 헬스 - 34 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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