2011년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 14일:
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2174 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 282.06g.
아침 식사: Beef & Bean Green Chili Burritos, yoplait fat free peach yogurt, bare fruit dried apple, refreshing fruit medley. 점심 식사: baby carrots, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: cheeseburger, stuffed clams, bud light. 간식/기타: healthy choice fudge pop, Krogers lite blueberry yogurt. 더보기
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3017 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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