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Depois de uma pandemia e muitos quilos a mais, retornando com força total.
mudei de Low Carb para dieta flexível. vamos ver o que vai dar.
também mudei meu peso alvo. não quero perder muito. 84 pra mim tá ótimo.
vamos a luta!
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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855 kcal
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지방: 22.64g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 101.87g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: In Natura Tomate, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Tang Suco de Morango, Rekeminas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pão de Leite. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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