ferrandr님의 저널, 2011년 06월 13일

During my due.
55.8 kg 지금까지 감소한: 10.0 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 13일:
1705 kcal 지방: 38.50g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 250.50g.   아침 식사: Great Value Strawberries N Cream Oatmeal. 점심 식사: Deli Indulgence Shaved Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey, 2% Milk American Cheese Singles, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Honey Wheat Bread, Tomato Ketchup, mountain dew, Lean Cuisine Enchilada Suiza. 저녁 식사: Pasta Sides - Parmesan, Chunky Gardenstyle Mama's Special Garden Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 간식/기타: Chips Ahoy Chewy Chocolate Chip, Yoplait Fat Free Boston Creme Pie, Mozzarella String Cheese. 더보기
1856 kcal 운동: 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간   23 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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