2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1218 kcal
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지방: 34.43g | 단백질: 52.12g | 탄수화물: 176.30g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Pão de Leite. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Hortifruti Melancia, Músculo Bovino, Hortifruti Batata Doce Cozida . 저녁 식사: Tang Suco de Morango, Misto Quente. 간식/기타: Banana Prata, Bolo de Cenoura. 더보기
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2415 kcal
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운동:
academia - 1 시간, esteira - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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