|
Wiege mich nur noch einmal im Monat, nach der Periode. Ist deutlich entspannter. 😊
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
|
1790 kcal
|
지방: 47.99g | 단백질: 120.37g | 탄수화물: 221.51g.
아침 식사: Ener Bio Feine Haferflocken, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Heidelbeeren, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Alpro Plant Protein, Chiquita Banane, Belbake Backkakao. 점심 식사: Kaufland To Go Mini Möhren, Barilla Risoni, Alpro Cooking Light, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, REWE Rindertatar, Vita D'or Rapsöl, Kirschtomaten, Rote Paprika, Mais. 저녁 식사: Basic Dinkelpops mit Honig, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Mandeln, MinusL Joghurt Mild, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Oatly Aufstrich Gartenkräuter, Äpfel, Mandarine. 간식/기타: Chupa Chups Minis, Äpfel, REWE High Protein Pudding Salted Caramel. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|