2011년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 13일:
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1192 kcal
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지방: 72.68g | 단백질: 107.99g | 탄수화물: 25.42g.
점심 식사: pepper ring, chicken, almond, feta, Sharp Cheddar Cheese Stick, Mushrooms, Tomatoes, egg, Buttermilk Ranch Dressing, spinach. 저녁 식사: Green Snap Beans, Yellow Summer Squash, Baby Zucchini, Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish). 간식/기타: strawberry. 더보기
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2152 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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