2011년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 13일:
|
1620 kcal
|
지방: 41.69g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 265.91g.
아침 식사: nature valley peanut butter granola bar, equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. 점심 식사: mustard, sweet chili, bagel thins, diet pepsi. 저녁 식사: pepsi, meatball, pasta, spaghetti sauce. 간식/기타: diet nestea, air popped popcorn, salt n vinegar chips, Water. 더보기
|
|
2689 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|