2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1279 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 105.06g.
아침 식사: Шарлотка на овсяной муке, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Лето Укроп Свежий, Куриное Филе, Яйцо, Мираторг Булка Лионская. 점심 식사: Магнит Морковь Свежая, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Моцарелла Голд, Стожки из фарша индейки, Макароны Отварные, Паштет грибной с белой фасолью. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 간식/기타: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Творожно-кокосовое печенье. 더보기
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1510 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 59 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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