2014년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 21일:
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1434 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 190.85g.
아침 식사: Vitalu Volkoren Cracker. 점심 식사: Zemelen, Perfect Fit Protein, Bananas, Optimel Karamel Vla, Apples. 저녁 식사: Gekookt Ei, Calvé Slasaus, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Carrots, Cucumber (with Peel), Canned Salmon, Pickles, Croutons, Peanuts. 더보기
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2539 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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