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YMCA Scale:179.8 Home Scale:180
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81.6 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1452 kcal
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지방: 79.81g | 단백질: 66.21g | 탄수화물: 132.95g.
아침 식사: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, HEB 100% Real Liquid Egg Whites. 점심 식사: Yo Crunch Oreo Lowfat Yogurt, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 저녁 식사: fresh and ready to eat Pineapples large spears, Glaceau Fruit Water, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Blue Diamond Honey Roasted Vanilla Almonds. 간식/기타: Blue Diamond Honey Roasted Cinnamon Almonds. 더보기
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2842 kcal
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운동:
YMCA E.S AMT - 45 분, YMCA D.T AMT - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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