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28lbs...2 stones in 6weeks. 99lbs to go. watch this space
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159.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1924 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 233.28g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: Matrix Anabolic Matrix, Brown Sugar, Coffee with Soy Milk, Matrix Anabolic Matrix. 점심 식사: Golden Delicious Apples, Grapefruit (Pink and Red), Lucozade Sport Raspberry. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yoo Moo Vanillamoo, Nando's Corn on the Cob (Regular), Lucozade Sport Lite, Nando's Mediterranean Salad. 더보기
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5244 kcal
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운동:
축구 - 25 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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