2014년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 19일:
|
886 kcal
|
지방: 48.39g | 단백질: 31.01g | 탄수화물: 85.69g.
아침 식사: Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea, Scrambled Tofu, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Apple Banana Oatmeal Bar. 점심 식사: Roma Tomatoes, Calavo Avocado, Meatless Black Bean Burger 2(No Brown Rice). 저녁 식사: Garlic Flax Crackers, Nutiva Organic Chia Seed, Sweet Potato Smoothie, Good Sense Roasted Sunflower Nuts (No Salt), Black Pepper, Pompeian Red Wine Vinegar, Bell Peppers, Onions, Green Giant Romaine Lettuce. 간식/기타: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|