PozLotus님의 저널, 2022년 10월 12일

2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:

3075 kcal

지방: 121.75g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 423.00g. 아침 식사: Stroope's Raw Unfiltered Honey, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Woodstock Foods Non-GMO 5 Grain Cereal, Acai Blueberry Smoothie. 저녁 식사: Brad's Organic Low Fat Pasta Sauce, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli, Dr. Praeger's Perfect Burger. 간식/기타: Little Debbie Nutty Bars (57g), Fig Newtons Fig Newtons. 더보기

1707 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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