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No change today
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103.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1745 kcal
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지방: 70.91g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 217.12g.
아침 식사: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Yoplait Oui French Style Yogurt - Vanilla. 점심 식사: Lay's Classic Potato Chips, Lay's Barbecue Potato Chips, Cheddar Cheese , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 간식/기타: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Bananas , Plum. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Bueno eso sera , ve a saber, TJ, lo importante es que vas muy bien y si un día subes tampoco pasa nada, al otro día lo bajaras.
2022년 10월 10일 작성이: yago-Santiago
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¡Predica yago! Solo estaba mostrando mi movimiento diario. Transparencia. He tenido mis altibajos, pero para no dejarme influir de una manera u otra. Como tú, mantén el rumbo 😉
2022년 10월 10일 작성이: TJHenggeler
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